”Täällä kuntoutuksessa on oppinut paljon ruokavinkkejä, liikuntavinkkejä ja terveellisiä asioita” kertoo Keko-kuntoutukseen osallistunut helsinkiläinen Minna Tenhonen. Tuen saaminen kuntoutuksessa on auttanut Minnan mukaan terveellisten elämäntapojen omaksumisessa.
Aikaisempien ryhmien tapaan Helsingistä Keko-kuntoutukseen osallistuneen ryhmän osallistujat painottivat kuntoutuksessa saadun tuen lisäksi myös yhdessä tekemisen merkitystä oppimisessa ja terveellisien elämäntapojen noudattamisessa. Kaikkien mielestä oli mukavaa ja tärkeää kokeilla ohjattuna muun muassa erilaisia liikuntalajeja, joita voi jatkaa yhdessä myös kuntoutuksen jälkeisessä arjessa. Erityisesti allasjumppa ja frisbeegolf koukuttivat ryhmän, joka ryhtyi heti suunnittelemaan seuraavaa frisbeegolf-pelikertaa.
Minna tiivisti kuntoutuksessa oppimaansa näin:
”Täällä kurssilla oli kiva olla, kun on oppinut uusia terveellisiä ruokavinkkejä
ja myös liikuntavinkkejä ja myös uusia jumppaohjeita
ja myös ruokaympyrämallin ja myös saanut ulkopuolista apua näihin – terveelliseen elämään.
Täältä on oppinut tosi paljon uusia vinkkejä ja liikuntaan ja terveyteen liittyviä asioita.
Mä tykkäsin tästä kurssista tosi paljon, kun sai uusia tietoa terveyteen ja liikuntavinkkejä ja ruokavinkkejä.
Tää oli tosi hyvä kurssi.
Kiitos tästä kurssista Tomi ja Annika. ”
Tutustu ja lue lisää Keko-kuntoutuksesta tästä.