Ryhmätoimintaa ja vinkit ikääntyneille

Miina Sillanpään Säätiö kehittää, skaalaa ja innovoi uusia malleja sekä toimintaa hyvän ikääntymisen edistämiseksi. Ota viikoittaiseen käyttöösi tältä sivulta jo valmiit työkalut ja vinkit, sekä tutustu tarjolla olevaan ryhmätoimintaan meneillään olevissa hankkeissamme.

Linkit ohjaavat hankesivuille, josta löydät tarkemmat tiedot ryhmistä sekä yhteystiedot.

Tervetuloa mukaan toimintaan!

Vuoden 2026 aikana Miina Sillanpään Säätiö järjestää OP Uusimaan tukemana, ja yhdessä yhteistyökumppaneiden kanssa avointa, kohtaavaa kulttuuritoimintaa eläkeikäisille ja muille toiminnasta kiinnostuneille Vantaan Martinlaaksossa sekä Helsingin Pikku Huopalahdessa. Martinlaakson yhteisötila Martsassa kokoontuu joka tiistai-iltapäivä Kulttuuriolohuone. Pikku Huopalahdessa taas on kesän 2026 aikana nuorten ohjaamia kulttuurikohtaamisia, joissa kokoonnutaan ylisukupolvisesti yhteisen tekemisen ja mielenkiinnon kohteiden äärelle.

Syksyllä sekä Martinlaaksossa että Pikku Huopalahdessa on tarjolla lisäksi lyhyitä työpajakokonaisuuksia eri kulttuuriteemoista. Työpajoista tiedotetaan myöhemmin.

Kulttuuriolohuone

Kulttuuriolohuoneessa pääosassa on kohtaaminen, kahvittelu ja yhdessä tekeminen. Toiminta tukee hyvää ikääntymistä ja mahdollistaa ylisukupolvisia kohtaamisia.

Toimintaa suunnitellaan ja toteutetaan yhdessä osallistujien kanssa, heidän toiveidensa mukaan. Kulttuuriolohuoneeseen voi tulla oppimaan, keskustelemaan, tekemään yhdessä tai ihan vain kahvittelemaan.

Kulttuuriolohuone Martsan yhteisötilassa (Laajaniityntie 3), joka tiistai klo 14–16.
Tutustu tarkemmin kulttuuriolohuoneen ohjelmaan täältä (ohjelma kesäksi).

Toiminta on maksutonta eikä ilmoittautumista tarvita.

Toimintaa järjestävät yhteistyössä Miina Sillanpään Säätiö, Jade yhteisö, Vantaan turvakoti ja Myyrmäen Eläkkeensaajat.

Kulttuurikohtaamiset

Vanhat tekijät -kulttuurikohtaamisissa eri ikäiset jakavat taitojaan ja oppivat toisiltaan. Nuoret esittelevät omia harrastuksiaan ja mielenkiinnon kohteitaan, joista eläkeikäisillä on paljon kokemuksia ja tietoa. Mukava yhdessä tekeminen ja keskustelu luo mahdollisuuden eri ikäisten tutustumiselle ja osaamisen jakamiselle.

Kulttuurikohtaamiset järjestetään Miinankulmassa (Tilkankatu 35 A, 00300 Helsinki).

Kohtaamiset ovat maksuttomia eikä ilmoittautumista tarvita.
Tutustu tarkemmin kulttuurikohtaamisten sisältöön täältä (ohjelma pdf).

Hankkeessa vahvistetaan elämänmuutosten myötä haavoittuvissa tilanteissa olevien 60+ ikääntyneiden ihmisten arjen hyvinvointia ja osallisuutta voimavaralähtöisellä vertaisryhmätoiminnalla. Suljetut ryhmät rakentavat luottamukseen pohjaavan ilmapiirin ja edistävät yhteisöllisyyden syntymistä. Eri puolilla Helsinkiä aloitetut ryhmät jatkavat itsenäisesti toimintaa ohjatun ryhmätoimintajakson jälkeen.

Lisäksi hankkeessa järjestetään "Vanhat tekijät" -kulttuurikohtaamisia muun muassa kesällä Helsingin Pikku Huopalahdessa. Nuoret jakavat taitojaan ja kokemuksiaan esimerkiksi harrastuksistaan. Tule keskustelemaan englanniksi mielimusiikistasi tai oppimaan kanteleensoiton perinteistä.

Katso tarkemmat tiedot Hyvän ikääntymiset etsijät -hankesivulta.

Hyvän ikääntymisen olohuone on naapuruston ikääntyneille suunnattu avoin ja turvallinen tila, jossa ikääntyneet voivat kohdata toisiaan, osallistua arkea rikastuttavaan toimintaan ja löytää uusia merkityksiä elämäänsä yhteisöllisen toiminnan kautta. Avointa ja säännöllistä toimintaa järjestetään vuonna 2026 Helsingissä, Mikkelissä ja Tampereella.

Lisäksi hankkeessa järjestään kaikille avoimia Ratkaisuja hyvään ikääntymiseen -tietoiskuja. Tapahtumia pidetään läsnä-, etä- tai hybriditilaisuuksina Helsingissä, Mikkelissä ja Tampereella. Aiheina mm. luonnon hyvinvointi, musiikki ja uni sekä ravitsemus. Tule oppimaan ja innostumaan eri aiheista!

Katso tarkemmat tiedot Hyvän ikääntymisen olohuone -hankesivulta.

Ikävoimaa-valmentajat kulttuuripajatoiminta on suunnattu yli 75-vuotiaille. Toiminta vahvistaa osallistujien voimavaroja, tukee merkityksellistä arkea ja lievittää yksinäisyyttä erityisesti elämän muutostilanteissa. Yhdessä ikääntyneiden kanssa suunnitellaan luovan toiminnan ryhmiä, joita järjestetään osallistujien omassa asuinympäristössä.

Hanke toimii Länsi-Helsingissä (Kannelmäki ja Pikku Huopalahti), Espoossa (Matinkylä) ja Kirkkonummella 2025–2027.

Katso tarkemmat tiedot Ikävoimaa-valmentajat -hankesivulta.

Kunnon kaveri -toiminta kutsuu ikäihmisiä liikkumaan yhdessä. Toiminta on tarkoitettu yli 65-vuotiaille kotona asuville ikäihmisille, jotka haluavat lisätä liikuntaa ja hyvinvointia arkeensa. Liikunnan lomassa on mahdollisuus tutustua ja tavata oman alueen senioreita.

Toimintaa järjestetään Pikku Huopalahdessa, Munkkivuoressa, Etelä-Haagassa, Pitäjänmäellä ja Konalassa.

Katso tarkemmat tiedot Kunnon kaveri ‍-hankesivulta.

Luontosivusto välittää luonnon hyvinvointivaikutuksia virtuaalisesti maksuttoman verkkosivuston kautta. Sivustolta löydät helppokäyttöisesti elämyksiä, tietoa ja tekemistä suomalaisen luonnon parissa. Virkisty palvelussa yksin, yhdessä läheisesi tai ryhmän kanssa.

Tutustu Luontosivustoon!

Helppokäyttöinen ja maksuton Muistipuisto® on innostava ja maksuton verkkosivusto, joka sisältää aivoterveyttä tukevaa tietoa, tekemistä ja käytännön vinkkejä. Aivotreenit tarjoavat eri tasoisia haasteita, rentoutumisvideot palauttavat ja tukevat hyvinvointia, jumppavideoissa huomioidaan myös liikuntarajoitteet, sekä muisteluosio vie matkalle menneisiin vuosikymmeniin. Tutustu monipuoliseen sisältöön ja löydä omat suosikkisi!

Ota Muistipuistossa vierailu päivittäiseen käyttöösi ja aivosi kiittävät!

Tutustu Muistipuistoon!

Laulaminen tukee toimintakykyä ja muistia. Intoudu laulamaan yhteislauluvideoiden mukana musiikkineuvos Marjukka Riihimäen johtaman Laulusta Voimaa! -seniorikuoron kanssa! Laulut ovat tuttuja suomenkielisiä kappaleita tekstitettyinä. Videoiden kesto noin 30 min.