Jumppavinkkejä ja videoita ikäihmisille

Jumppaohjeita

Aamujumppajuliste A4
Jalkajumppa
Kävely keveämmäksi
Keppijumppa
Kotivoimisteluohjelma
Kuminauhajumppaohjeet
Liikehallinta arkipäivän toimissa
Liikkumisen suositus yli 65-vuotiaille
Lonkkajumppa
Muistipuisto
Tasapainojumppa 
Vuodevoimisteluohjelma

 

Ikäihmisten voima- ja tasapainoharjoitteluopas

Liikkeellä voimaa vuosiin- sivusto

Lujuutta luustoon liikunnasta -opas

Luonto elämyspolku -kortit

Luonto elämyspolku -opas

Luontosivusto

Tehdään yhdessä – luontoaiheinen ryhmätoimintaopas

Varttuneiden lähiliikuntapaikat -sivusto

Voimaa vanhuuteen -sivusto

Voitas -sivusto