Pitkäikäisyys on suuri yhteiskunnallinen saavutus. Samalla se kutsuu meitä kaikkia huolehtimaan siitä, että arki pysyy merkityksellisenä, toimintakykyisenä ja hyvänä, kun ikäännymme. Vaikka liikkumisen tiedetään tukevan terveyttä ja hyvinvointia monin eri tavoin, se ei tunnu kaikille mielekkäältä eikä helposti saavutettavalta. Mielekäs asuminen -tutkimuksen työpajoissa ikääntyneet ovat kertoneet kaipaavansa kaveria esimerkiksi kävelylle tai marjametsään.
Miina Sillanpään Säätiö ja Y-Säätiö vastaavat tähän tarpeeseen Kunnon kaverit – yhdessä vahvempia -hankkeella, joka kuuluu opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittamaan Ikiliikkuja-kokonaisuuteen. Hankkeen ytimessä on ajatus siitä, että liikkuminen ei ole erillinen harrastus, vaan luonteva osa asumista, yhteisöä ja yhdessäoloa.
Kunnon kaverit – yhdessä vahvempia -hankkeen keskeinen ajatus on viedä liikkuminen ikääntyvien ihmisten omaan asuinpiiriin ja arkeen. Toiveena on, että itsenäinen asuminen onnistuisi omassa kodissa mahdollisimman pitkään. Liikkuminen edistää terveyden lisäksi psyykkistä hyvinvointia, arjessa jaksamista ja pärjäämistä kokonaisvaltaisesti iän karttuessa. Hanke soveltaa jo pitkään tulokselliseksi todettua Helsingin Kunnon kaveri -mallia, joka nyt leviää valtakunnallisesti.
Uudenlaisessa senioriasumista kehittävässä Kunnon kaverit – yhdessä vahvempia -hankkeessa liikkuminen kytkeytyy arjen tilanteisiin, jossa ne voivat olla kahvihetkiä, kävely- ja juttutuokioita, pelejä ja yhteisiä elämyksiä. Osallistuminen on maksutonta ja helppoa. Mukaan voi tulla sellaisena kuin on, ilman ilmoittautumisia, erityisvarusteita tai vaatimuksia kunnosta.
Yhteisöllisyys on avain, jossa toimintaan osallistumisesta ja kaverin mukaan kutsumisesta karttuu pisteitä, joista myös palkitaan. Tarkoitus ei ole silti suorittaa, vaan rohkaista ja luoda iloa. “Kun liikkuminen kytkeytyy arkeen ja tapahtuu lähellä, mukaan lähteminen voi tuntua helpommalta ja turvallisemmalta”, Miina Sillanpään Säätiön ohjelmajohtaja Anu Jansson pohtii.
Y-Säätiön omistaman M2-Kotien senioritalot tarjoavat toiminnalle luontevan ympäristön. Ikääntyvät asukkaat eivät ole toiminnassa kohteita, vaan aktiivisia toimijoita: he ovat mukana ideoimassa, valitsemassa mielekkäitä liikkumisen ja yhteisen tekemisen muotoja sekä kehittämässä toimintaa itselleen sopivaksi. Ikääntyvien kokemukset ja näkemykset ohjaavat myös toiminnan arviointia ja jatkokehittämistä. “Koti on paljon enemmän kuin asunto. Kun arkeen tulee tilaa kohtaamisille ja yhteiselle liikkumiselle, asuminen tukee hyvinvointia ja osallisuutta aivan uudella tavalla”, kuvailevat M2-Kotien asukashallinnon koordinaattorit.
Toiminta käynnistyy syyskaudella 2026 Miina Sillanpään Säätiön koordinoimana Y-Säätiön senioriyhteisöissä Turussa, Tampereella ja Lappeenrannassa. Kunnon kaverit – yhdessä vahvempia -hankkeen tavoitteena on vahvistaa ikääntyvien asukkaiden fyysistä ja sosiaalista toimintakykyä, lisätä arkiliikkumisen iloa, vahvistaa kotona asumisen edellytyksiä sekä lisätä yhteisöllisyyttä ja vähentää yksinäisyyttä. Tavoitteena on kehittää toimintaa niin, että sitä voidaan hankkeen edetessä hyödyntää ja levittää valtakunnallisesti osaksi senioriasumista.
Lisätietoja:
Anu Jansson, anu.jansson@miinasillanpaa.fi
Miina Sillanpään Säätiö haluaa rakentaa yhteiskuntaa ja olosuhteita, joissa me kaikki voimme ikääntyä paremmin. Teemme rohkeaa kehittämistä ja innovaatioita ikääntyvien ihmisten kuntoutuksen, hyvinvoinnin ja osallisuuden parantamiseksi. Jos Miina Sillanpää olisi keskuudessamme tänään, hän keskittyisi yhteen aikamme suurimmista haasteista: ikääntyvään väestöön ja heidän osallisuuteensa yhteiskunnassa.
