Liikunta on monille tärkeä harrastus, mutta liikkuminen voi olla paljon muutakin. Se voi olla luonteva osa yhdessäoloa, yhteisöllisyyttä ja omaa asuinympäristöä. Fyysisen toimintakyvyn vahvistumisen lisäksi liikkuminen tarjoaa mahdollisuuksia tutustua lähiympäristöön, kohdata muita ihmisiä ja vahvistaa yhteenkuuluvuuden tunnetta.
Elokuussa 2026 käynnistynyt Kunnon kaverit – yhdessä vahvempia -hanke edistää ikääntyneiden hyvinvointia, yhteisöllisyyttä ja kotona asumisen edellytyksiä senioriasukasyhteisöissä liikkumisen keinoin. Hanketta toteutetaan yhteistyössä valtakunnallisen kumppanin Y-Säätiön kanssa heidän senioriasumisen kohteissaan Tampereella, Turussa ja Lappeenrannassa syksystä 2026 alkaen. Toiminta pohjaa Miina Sillanpään Säätiön kehittämään Kunnon kaveri -malliin. Hanke kuuluu opetus- ja kulttuuriministeriön (OKM) rahoittamaan Ikiliikkuja-kokonaisuuteen.
Tuetaan toimintakykyä yhteiskehittämällä
Ikääntyneiden määrän kasvaessa tavoitteena on mahdollistaa turvallinen, mielekäs ja itsenäinen asuminen omassa kodissa mahdollisimman pitkään. Tämän tueksi tarvitaan matalan kynnyksen toimintaa, joka kannustaa liikkumaan, tukee toimintakykyä ja tarjoaa mahdollisuuksia sosiaaliseen kanssakäymiseen. Kunnon kaverit – yhdessä vahvempia -hankkeessa Y-Säätiön kolmen paikkakunnan senioriasumiskohteiden asukkaat osallistuvat toiminnan ideointiin, toteutukseen ja kehittämiseen. Myös vapaaehtoisilla vertaisohjaajilla on tärkeä rooli toiminnan juurtumisessa asumisyhteisöihin. Jatkossa hyviä käytänteitä levitetään valtakunnallisesti senioriasumiseen hyödynnettäväksi.
"Tämä on hieno mahdollisuus kehittää yhteistyössä uudenlaisia toimintamuotoja, joissa ikääntyneiden toiveet ja tarpeet konkretisoituvat asukasyhteisöissä toteutettaviksi ja liikkumista tukeviksi teoiksi. Pidän tärkeänä, että toiminnan tausta on näyttöön perustuvaa, mutta itse toiminta on käytännönläheistä ja helposti lähestyttävää", toteaa hankekoordinaattori Eerika Tiirikainen.
Vahva kokemus liikunnallisen elämäntavan edistämisestä
Hankekoordinaattori Eerika Tiirikainen (TtM, fysioterapeutti) on työskennellyt useissa ikääntyneiden liikunnallisen elämäntavan edistämiseen ja kaatumisten ehkäisyyn tähtäävissä hanke- ja kehittämistehtävissä. Viimeisimpänä hän vastasi Suomen Luustoliitossa Ehkäistään kaatumiset liikunnalla (EKLI) -hankkeesta (OKM) viiden vuoden ajan. Hankkeessa kehitettiin näyttöön perustuva toimintamalli yhdessä ikääntyneiden, vertaisohjaajien, hyvinvointialueiden, oppilaitosten sekä muiden sidosryhmien kanssa. Toimintamallia levitettiin valtakunnallisesti eri toimintaympäristöihin hyödynnettäväksi.
Aktiivista lapsiperhearkea elävä ja erityisesti luonnossa liikkumisesta nauttiva uusi hankekoordinaattori on innoissaan uudesta työstään.
"Tuon hankkeeseen mukanani aiempaa kokemustani ikääntyneiden liikkumisen edistämisestä. Odotan myös innolla mahdollisuutta oppia Miina Sillanpään Säätiön vahvasta osaamisesta. Uskon, että parhaat tulokset syntyvät yhdessä ja siksi yhteistyö asukkaiden, vertaisohjaajien ja yhteistyökumppaneiden kanssa on tärkeää hankkeen jokaisessa vaiheessa."
Lisätietoja
Hankekoordinaattori Eerika Tiirikainen
eerika.tiirikainen@miinasillanpaa.fi, p. 044 909 6592
