Pitkäikäisyyden yhteiskunnassa yhä useampi kehitysvammainen henkilö saavuttaa vanhuuden vaiheen. Sekä he itse että heidän lähipiirinsä tarvitsevat tietoa, tukea ja ennakoinnin keinoja uuden elämänvaiheen suunnitteluun ja toimintakyvyn ylläpitämiseen. Tuen tarve voi korostua erityisesti elämänkulun siirtymävaiheissa, kuten työn tai työ- ja päivätoiminnan päättyessä tai toimintakyvyn heikentyessä.
Miina Sillanpään Säätiö järjestää Sosiaali- ja terveysministeriön tuella ikääntymisvalmennusta vuosittain viidelle pienryhmälle, joissa on 6–8 kehitysvammaista henkilöä ja kaksi ohjaajaa.
Tavoite
Ikääntymisvalmennuksen tavoitteena on, että osallistujien tieto ikääntymisen vaikutuksista elämään lisääntyy ja että heillä on paremmat mahdollisuudet tehdä toimintakyvyn ennenaikaista heikkenemistä estäviä valintoja. Valmennuksella pyritään edistämään osallistujien toimijuutta, omatoimisuutta ja jaksamista arjessa.
Tavoitteena on myös, että osallistujien lähipiirin ihmiset, kuten asumisyksikön ja työ- ja toimintakeskusten ohjaajat sekä läheiset osaavat tukea ikääntyvää henkilöä hänen henkilökohtaisten hyvinvointitavoitteidensa saavuttamisessa.
Toiminta
Ikääntymisvalmennus koostuu STARTTI- ja JATKO-lähivalmennusjaksoista, ohjaajien etäkoulutuksista sekä avoimista webinaareista. Valmennusjaksojen välillä osallistujat harjoittelevat kunkin yksilöllisten tavoitteiden mukaan ohjaajiensa tukemana. Valmennuksessa käytetään apuna virtuaalista Keko-puistoa, joka tarjoaa tietoa ja toimintaa koko valmennuksen ajan ja sen jälkeen. Alla on avattu tarkemmin Keko-valmennuksen sisältöjä. Toimintaa kehitetään yhdessä siihen osallistuvien yhteisöjen kanssa ja heidän tarpeisiinsa.
Avoimet webinaarit ikääntymisen aiheista kiinnostuneille läheisille ja ammattilaisille
Kokonaisuuteen kuuluu kaksi webinaaria, joista ensimmäinen järjestetään valmennuksen aluksi ja toinen ennen seurantajaksoa.
Ikääntymisvalmennuksen aloittavassa Mikä ikä? -webinaarissa käydään läpi erilaisia iän ulottuvuuksia, kehitysvammaisten ihmisten ikääntymiseen liittyviä erityispiirteitä ja siirtymävaiheita sekä tulevan valmennuksen sisältöä. Webinaari on suunnattu valmennuksiin osallistuvien yksiköiden työntekijöille ja osallistujien läheisille, mutta niihin voivat osallistua myös muut aiheesta kiinnostuneet.
Miten tuen? -webinaari järjestetään ennen seurantajaksoa, ja siinä keskitytään toimintakyvyn ja hyvinvoinnin ylläpitämisen ja kohottamisen keinoihin sekä tulevaisuuden suunnittelun tukemiseen.
Ohjaajien etävalmennus
Ohjaajien valmennus järjestetään kahtena etävalmennusjaksona pienryhmissä. Valmennus auttaa ohjaajia omaksumaan tukihenkilön roolin sekä vahvistaa heidän osaamistaan hyvinvointia ja toimintakykyä ylläpitävistä tekijöistä vanhuuden vaiheessa.
Valmennukseen osallistuvat ohjaajat
- toimivat osallistujien apuna ja tukena valmennuksessa.
- tukevat osallistujien etenemistä tavoitteitaan kohti jaksojen välillä.
- kokeilevat välitehtävänä jotain uutta toimintaa tai käytäntöä osallistujan kanssa tai asumisyhteisössä yhteisesti.
- saavat valmennusjaksojen välissä tukea valmentajilta.
- vastaavat yhdessä osallistujan kanssa vuosiseurantakyselyyn.
STARTTI-valmennusjakso
Valmennus tapahtuu kolmena peräkkäisenä päivänä osallistujien lähiympäristössä ja siinä hyödynnetään lähellä olevia liikunta- ja toimintatiloja. Osallistujat saavat tietoa ikääntymisestä ja vanhuuden vaiheeseen liittyvistä muutoksista. Valmennuksessa tarjotaan ohjausta ja vinkkejä esimerkiksi mielekkääseen ajankäyttöön, liikkumiseen, rentoutumiseen ja sosiaaliseen kanssakäymiseen. Yhdessä pohditaan, miten omaa toimintakykyä ja terveyttä voisi edistää elintavoilla.
Valmennuksessa osallistujia tuetaan tekemään omia hyvinvointitavoitteita ja toteuttamaan niitä välitehtävien avulla. Valmennuksessa käytetään apuna Ikäännynkö minäkin? -työkirjaa. Kuhunkin valmennuspäivään kuuluu lounas.
JATKO-valmennusjakso
Kahden päivän pituinen JATKO-valmennus pidetään noin neljän kuukauden kuluttua STARTTI-jaksosta. JATKO-valmennuksessa käydään läpi omien tavoitteiden toteutumiseen ja välitehtävien tekemiseen liittyviä asioita. Pohditaan, minkä haluaisi jatkuvan ja mihin osallistuja toivoo muutosta. Lisäksi keskustellaan siitä, mitä on hyvä vanhuus ja mietitään keinoja hyvinvoinnin ja toimintakyvyn ylläpitämiseen sekä tehdään suunnitelmia tulevaan.
Vuoden päästä valmennuksen alkamisesta ohjaajat vastaavat yhdessä osallistujien kanssa seurantakyselyyn, jossa he arvioivat ikääntymisvalmennuksen hyötyjä pidemmällä aikavälillä. Tietoa käytetään valmennuksen pitkäaikaisvaikutusten arviointiin ja kehittämiseen edelleen.
Keko-puisto
Keko-puisto on ikääntymisvalmennukseen osallistuneille ja heitä tukeville henkilöille suunnattu verkkopalvelu. Se tarjoaa valmennuksen teemojen mukaista tietoa, harjoituksia ja pelejä. Sen avulla voi kerrata ja täydentää ikääntymisvalmennuksessa opittuja asioita. Valmennukseen osallistuvat ohjaajat voivat käyttää Keko-puistoa myös valmennuksen jälkeen asumisyksiköiden asukkaiden sekä työ- ja toimintakeskusten asiakkaiden hyvinvoinnin, toimintakyvyn ja terveyden edistämisessä.
Ikääntymisvalmennukseen hakeutuminen
Kehitysvammaisille henkilöille kohdennettu ikääntymisvalmennus sopii ikääntyville henkilöille (45/50+),
- joita koskettaa jokin elämänkulun siirtymävaihe, kuten
o työn, työ- tai päivätoiminnan päättyminen tai muu muutos toiminnassa
o muutto uuteen ympäristöön
o läheisen kuolema
- jotka haluavat pysyä hyvässä kunnossa ja suunnitella omaa tulevaisuuttaan
- jotka kaipaavat muutosta päivittäisiin rutiineihin
Vuosittain järjestetään maksutonta ikääntymisvalmennusta viidelle pienryhmälle, joihin kuuluu 6-8 osallistujaa. Osallistujien lisäksi ryhmään tarvitaan kaksi motivoitunutta ohjaajaa, jotka toimivat osallistujien tukihenkilöinä valmennusten välisen ajan.
Lue lisää tästä (pdf)
Jos olet kiinnostunut valmennuksesta ja voisit koota oman 6–8 henkilön ryhmän, ota yhteyttä:
sirpa.grano@miinasillanpaa.fi
Aineisto ja materiaalit
Uudistamistyö pohjaa sekä tutkimus- että kokemustietoon ja sitä tehdään yhdessä valmennukseen osallistuvien yhteisöjen kanssa. Aiemmin toiminnassa hyväksi havaitut terveyden edistämisen sisällöt muokataan ikääntyvien osallistujien tarpeisiin. Ikääntyvien osallistujien tavoitteet ja tulevaisuuden suunnitelmat pyritään kiinnittämään asumisyhteisöjen arkeen ja lähiympäristön tarjoamiin mahdollisuuksiin sopiviksi.
Aineistot
Esite: Tervetuloa Ikääntymisvalmennukseen, 2026 (pdf)
Julkaistut artikkelit:
Yhteystiedot
Sirpa Granö
Hankekoordinaattori
sirpa.grano@miinasillanpaa.fi
044 902 5201
Anne Luhtala
Valmentaja
anne.luhtala@miinasillanpaa.fi
044 3289 100
Yhteistyökumppanit ja verkostoyhteistyö
Kehitysvammaliitto ry
Tukena-säätiö sr
Vantaan ja Keravan hyvinvointialue
SAVAS-säätiö
Rahoitus
Hanketta tukee Sosiaali- ja terveysministeriö.
Hankkeen tietosuoja
Lue lisää tietosuojasta ja -käytänteistämme.
Tutustu tästä Ikääntymisvalmennuksen tietosuojaselosteeseen.